Bardzo często w ramach leczenia zalecam moim pacjentom podjęcie psychoterapii.
Co warto wiedzieć praktycznego wybierając się na psychoterapię?
Doradzam pacjentom by udając się na psychoterapię kierowali się pewnymi praktycznymi wyznacznikami.
Do tych prostych wyznaczników zaliczam:
- dostępność organizacyjną
- profesjonalizam
- decyzję czy terapia indywidualna czy grupowa
- kontakt z terapeutą
Proszę zauważyć że nie piszę jakie podejście psychoterapeutyczne preferuję. Zakładam że kierując się odpowiednimi wskazówkami mój pacjent wybierze terapie u profesjonalnego psychoterapeuty który dostosuje swoje umiejętności i wiedzę do potrzeb terapii. Jeśli uzna że podejście które reprezentuje nie jest najlepszym dla pacjenta – zaproponuje leczenie u innego terapeuty.
Dostępność organizacyjna oznaczy ze wybór pozwoli na takie dostosowanie terapii by można było poświęcić jej 1h tygodniowo na czasie umówionym z terapeutą. By dojazd i przyjazd na terapię nie stanowił problemu.
Jeśli pacjent planuje udziała w terapii na oddziale dziennym leczenia nerwic – trzeba się liczyć z poświęceniem leczeniu 12 tygodni. W tym czasie raczej nie da sie równolegle pracować. Terapia obciąża emocjonalnie co sie przekłada na zmęczenie fizyczne.
Jakikolwiek by nie był wybór w w/w kryteriach – na koniec zostaje kwestia terapeuty. Pacjent u terapeuty powinien sie czuć bezpiecznie, czuć ze jest rozumiany i szanowany.
Nie jest dobrze gdy czuje sie pouczany, gdy terapeuta ma pomysły co pacjent ma robić w danej sprawie, życiu itd. Rolą terapeuty nie jest też ocenianie, porównywanie etc. Takie działania to rola raczej psychologów (ale nie psychoterapeutów) i coachów.
Niestety tych ostatnich cech nie da sie określić bez osobistego kontaktu z terapeutą.
